Γιατί παχαίνω;
Το να χάσει κανείς κιλά ίσως είναι πιο εύκολο από ό,τι πιστεύουμε. Αφού αποκωδικοποιήσει τη σχέση του με το φαγητό και εντοπίσει τις αιτίες που τον παχαίνουν, αυτό που χρειάζεται είναι να δώσει ώθηση στον...
διατροφή
Απλά tips διατροφής για τις γιορτές των Χριστουγέννων!
Διατήρηση σωματικού βάρους Αν βρίσκεστε σε προσπάθεια μείωσης του βάρους σας προσπαθήστε να συντηρήσετε την μέχρι τώρα απώλεια και όχι να χάσετε επιπλέον κιλά. Είναι πρακτικά αδύνατο να αντισταθεί κανείς στους εορταστικούς πειρασμούς ώστε να...
Για ποιους λόγους «τρώμε» τα συναισθήματά μας και πώς μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο στα χέρια μας;
Πόσες φορές νιώθεις αγχωμένος ή θλιμμένος και στρέφεσαι στο ψυγείο για να ανακουφίσεις τα δυσάρεστα συναισθήματά σου; Πόσες φορές έχεις επιβραβεύσει τον εαυτό σου για μία επιτυχία τρώγοντας μεγάλη ποσότητα φαγητού; Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως...
Eορταστικές “προκλήσεις”
Η αντίστροφη μέτρηση για τις γιορτές των Χριστουγέννων έχει αρχίσει…Πλησιάζουν τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες και άλλες λιχουδιές αλλά και τραπέζια, πολλά τραπέζια… Καλώς ή κακώς οι περισσότερες χαρμόσυνες εκδηλώσεις στη ζωή μας συνδέονται με το...
Πόσες πρωτεΐνες πήρατε σήμερα;
Tα μαλλιά σας είναι λαμπερά, τα νύχια σας δεν σπάνε, το δέρμα σας είναι απαλό, οι μύες σας είναι σφριγηλοί, σπανίως αρρωσταίνετε και νιώθετε ξεκούραστοι… Eάν σας συμβαίνουν όλα αυτά, τότε μάλλον η διατροφή σας...
Διατροφή για αγχωμένους
Η καταπολέμηση του άγχους είναι πολύπλοκη και κάθε μέτρο που μπορεί να προσθέσει κάτι στην ανακούφιση από τα συμπτώματά του είναι επιθυμητό. Η σημασία της πραγματικής επίδρασης των φαγητών στο άγχος είναι ουσιαστική και τυγχάνει της αποδοχής της επιστημονικής...
Εκδηλώσεις για την Ημέρα Διατροφής
H Επιστημονική Ομάδα ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ εορτάζει με λαμπρότητα την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 2015 (Παρασκευή 16/10) με ολοήμερες διαδραστικές εκδηλώσεις αφιερωμένες στη σωστή διατροφή! Πιστή στο καθιερωμένο ετήσιο ραντεβού της, η Επιστημονική Ομάδα «ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ» με επικεφαλής τον...
Φροντίστε τον μεταβολισμό σας σε κάθε ηλικία
Είτε προσπαθούμε σε όλη μας τη ζωή να χάσουμε βάρος είτε είμαστε από τους τυχερούς που τρώνε και δεν παχαίνουν, η πραγματικότητα είναι ότι μεγαλώνοντας γίνεται όλο και πιο δύσκολο να διατηρηθούμε στα κιλά μας....
Τι να του δώσω στο σχολείο;
Γράφει η Θάλεια Καρδάτου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος[clear] «Τι να του δώσω στο σχολείο;»… είναι το ερώτημα που αρχίζει να βασανίζει τους γονείς όσο το ξεκίνημα της νέας σχολικής χρονιάς πλησιάζει. Καθώς τα παιδιά περνάνε πολύ μεγάλο μέρος...
Πώς «θεραπεύεται» το hangover;
Ένα πάρτυ, ένας γάμος, ένα ωραίο δείπνο ή ακόμη και μία απλή έξοδος συνοδεύονται από κατανάλωση αλκοόλ. Κάποιες φορές, δυστυχώς η ωραία και χαρούμενη ατμόσφαιρα «οδηγεί» σε κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μεγαλύτερη από την ανεκτή, με...