Υγεία

Μπορείτε να οδηγήσετε τον εαυτό σας στην επιτυχία με τη μέθοδο coaching

Γράφει η Κλεονίκη Πανταζή

Φιλόλογος- Life coach  εφήβων και ενηλίκων

(Φιλοσοφική Σχολή Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών)

(Certificate in Coaching- AC Accredited , ΕΚΠΑ)

(Μετεκπαίδευση στη ΔΕΠΥ- Ιατρική Σχολή Αθηνών)

 

 

Μπήκαμε στο δεύτερο μήνα του νέου χρόνου!

Έχετε λάβει τις αποφάσεις σας;

Μπορεί ο στόχος σας να είναι να ακολουθήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή, να γυμναστείτε, να διατηρήσετε την ηρεμία σας ή να τηρήσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας και να γίνετε πιο ευτυχισμένοι!

Έχετε σκεφτεί ότι τα πράγματα, στην περίοδο πανδημίας που ζούμε ΜΠΟΡΟΥΝ να εξελιχθούν διαφορετικά;

Αυτό μπορεί να γίνει,  αν μάθετε να καθοδηγείτε τον εαυτό σας προς την επιτυχία με τη μέθοδο COACHING!

Τι είναι το COACHING;

Είναι μια μέθοδος υποστήριξης  του ανθρώπου που θέλει ν’ αντιμετωπίσει τα προβλήματα που του δημιουργούν άγχος και του στερούν την πραγματοποίηση των ονείρων του και τη χαρά της ζωής!

Μέσω του  COACHING,

– Μπορείς  ν΄ ανακαλύψεις τις δεξιότητες σου, αυτά που μπορείς να κάνεις πραγματικά και τα χαρίσματα που ίσως ποτέ δεν έχουν βρει οι άλλοι σε σένα.

-Μπορείς να βρεις την πραγματική αιτία του άγχους σου και την πηγή των προβλημάτων που αντιμετωπίζεις.

-Μπορείς να επισημάνεις γιατί δυσκολεύεσαι να πάρεις μια απόφαση που να έχει σχέση με τον εαυτό σου, την εργασία σου, τους ανθρώπους που συναναστρέφεσαι.

-Μπορείς να βρεις γιατί δεν αποφασίζεις να θέσεις ΔΙΚΟΥΣ σου στόχους και να κάνεις τη ΔΙΚΗ σου ΔΡΑΣΗ.

 

Το COACHING  είναι η μέθοδος που μπορεί να βοηθήσει τον έφηβο και τον ενήλικα, τον άνδρα και τη γυναίκα κάθε ηλικίας ν’ αλλάξουν  και ν’ αναπτυχθούν , να πιστέψουν  στον εαυτό τους  και να οδηγηθούν  στην ολοκλήρωση του εαυτού τους.

Τα COACHING δεν είναι ψυχοθεραπεία και ο coach δεν είναι ψυχολόγος. Ο COACH  έχει εκπαιδευτεί:

να υποστηρίζει τον άνθρωπο που θέλει αλλαγές στη ζωή του.

 -να βρίσκει απαντήσεις στα θέματα που τον απασχολούν,

να ακούει τη φωνή μέσα του και να ανακαλύπτει πόσο θαυμάσιος είναι ο εαυτός του, πόσο άξιος και μοναδικός!

Το COACHING   υποστηρίζει τον άτομο  να αναγνωρίσει ότι έχει τη δική του ΔΥΝΑΜΗ να κάνει αλλαγές, να εκφράσει τις σκέψεις του, να διεκδικήσει το σεβασμό που του αξίζει και να φτιάξει το δικό του πλάνο ζωής  .

Ο COACH   στη συνεδρία  που κάνει με τον πελάτη του ( έτσι ονομάζεται στη γλώσσα του Coaching  αυτός που κάνει συνεδρία με τον Coach),  ακούει προσεκτικά τα λόγια του σχετικά με  τις σκέψεις,  αλλά και τα συναισθήματά του,  και τον βοηθά να αποκτήσει ένα θετικό αλλά ρεαλιστικό τρόπο σκέψης, που θα τον βοηθήσει απόλυτα ν’ αλλάξει όσα τον προβληματίζουν, τον στεναχωρούν ή τον «κρατάνε»  στάσιμο στη ζωή του.

Έτσι  το COACHING μπορεί να βοηθήσει τον πελάτη του να πιστέψει στον εαυτό του, να φτιάξει τους δικούς του στόχους και να δημιουργήσει τη ζωή που ονειρεύεται!!!

  • Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις σχετικά με το τι σας ευχαριστεί.
  • Αναζητήστε τις θετικές αλλαγές και συγχαρείτε τον εαυτό σας- όσο μικρές κι αν είναι.
  • Συμπαρασταθείτε στον εαυτό σας.
  • Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας .
  • Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας.

ΠΕΤΥΧΑΙΝΩ ΤΟ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ μόνο αν έχω σαφές πλάνο και την κατάλληλη επιστημονική υποστήριξη!!

Για ατομικές συνεδρίες – σεμινάρια επικοινωνήστε  στο  e- mail: kleopantazi@gmail.com

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ποια δίαιτα μετά το Πάσχα;

«Γράμμα» από την βορειοανατολική Ιταλία

Aleka Stamatiadi

Μήπως χρειάζομαι Ψυχολόγο;