Υγεία

Πόσο σε αποδέχονται οι άλλοι-Πόσο αποδέχεσαι τον εαυτό σου;

Γράφει η ΚΛΕΟΝΙΚΗ ΙΣ. ΠΑΝΤΑΖΗ

 

Η αποδοχή είναι η πιο σημαντική αξία στη ζωή μας! Σκεφτείτε πόσα πράγματα κάνουμε για να δούμε τους άλλους ευχαριστημένους, να μας  δεχτούν για φίλους, για σύντροφο, για καλό συγγενή! Σκεφτείτε πόσο προσπαθούμε να αποκτήσουμε την αποδοχή των γονιών μας…

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό όν, δεν μπορεί να ζει μόνος του και δεν μπορεί να ζει- όσο κι αν σήμερα δε το αποδέχεται- χωρίς αγάπη από το συνάνθρωπό του. Η δημιουργία συναισθηματικών δεσμών δημιουργεί στον άνθρωπο τη διάθεση να διαχειριστεί τα θέματα της ζωής του με δύναμη, αισιοδοξία και να κάνει σχέδια για το μέλλον. Όταν αισθανόμαστε μόνοι και παραμελημένοι αισθανόμαστε παράπονο και αδικία…

Πώς συμπεριφερόμαστε – συνήθως ασυνείδητα- όταν αισθανόμαστε ότι οι άλλοι δε μας αποδέχονται;

Προσπαθούμε να κάνουμε όσα περισσότερα μπορούμε προκειμένου να δούμε στα μάτια των άλλων την αποδοχή… Αυτό όμως είναι το καλύτερο για μας;

Πολλές φορές βάζουμε τον εαυτό μας σε δεύτερη μοίρα , πιστεύοντας- γιατί έτσι μας έχουν μάθει- ότι θα μπορέσουμε να κερδίσουμε την εκτίμηση που τόσο ποθούμε. Μάταια όμως… όσο πιο πολύ προσπαθούμε τόσο οι άλλοι  δε μας αποδέχονται…

Έτσι αισθανόμαστε την αδικία και τη ματαιότητα , ακόμα και για τα ίδια μας  τα παιδιά… ρίχνουμε όλες τις ευθύνες στους άλλους, γινόμαστε εριστικοί, επιθετικοί και ενίοτε κακοί. Σκεφτόμαστε πόσο κακό μας κάνουν οι άλλοι και πόσο ανάξιοι είναι για μας…

Μια άλλοι εκδοχή-η πιο συνηθισμένη-είναι να αισθανόμαστε εμείς οι ίδιοι ανάξιοι να κάνουμε φίλους , να αγαπηθούμε.

Είναι αυτό αλήθεια;

Μα και βέβαια όχι! Κάθε άνθρωπος έχει δικαίωμα να αγαπήσει και να αγαπηθεί. Η κοινωνία όμως μας έχει μάθει να περιμένουμε από τους άλλους να μας καταλάβουν, να μας κάνουν να αισθανθούμε ξεχωριστοί, να μας αγαπήσουν!

Πόσο εφικτό είναι αυτό;

Όταν  δεν πιστεύουμε στον εαυτό μας εκπέμπουμε την έλλειψη εμπιστοσύνης  προς εμάς. Γιατί να μας εμπιστευτούν οι άλλοι;

Όταν πιστεύουμε πως εμείς οι ίδιοι δεν μπορούμε να προσφέρουμε αποδοχή σε μας, γιατί να μας αποδεχτούν οι άλλοι;

Όταν είμαστε πεισμένοι πως δε μπορούμε να αγαπηθούμε ,γιατί να μας αγαπήσουν οι άλλοι;

Όλα εκπέμπονται! Οι άλλοι καθοδηγούνται από εμάς τους ίδιους!

Ποιος ορίζει την ποιότητα ζωής μας, περισσότερο από εμάς! Κανείς!

Γιατί απλά κανείς δεν είναι εμείς! Ποιός μπορεί να καταλάβει τι θέλουμε από τη ζωή μας ή από τους άλλους, αν εμείς δεν τους το πούμε;

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας αλλά και τους άλλους!

1ο Βήμα

Ξεκαθαρίζω τι θέλω από μένα και από τη ζωή μου.

Φαντάζομαι τον εαυτό μου πώς θέλω να γίνει, πώς θέλω να είναι.

2ο Βήμα

Αναλαμβάνω την ευθύνη του εαυτού μου. Πιστεύω εγώ σε μένα!

Παίρνω την απόφαση να ασχοληθώ ΕΓΩ με τον εαυτό μου.

3ο Βήμα

Οπλίζομαι με υπομονή και επιμονή , γιατί για να αλλάξω τρόπο σκέψης και  συνήθειες στον εαυτό μου  χρειάζεται συστηματική προσπάθεια.

4ο Βήμα

Βάζω όρια στη δοτικότητά  μου απέναντι στους άλλους.

Βάζω  όρια στο χειρισμό και στην εκμετάλλευση των άλλων προς εμένα.

5ο Βήμα

Μένω σταθερός στη θέση μου.

Δεν ξεχνώ το στόχο μου.

6ο Βήμα

Φαντάζομαι την ικανοποίηση  και την πληρότητα που θα αισθανθώ ,όταν θα έχω φτάσει να αποδέχομαι τον εαυτό μου , να τον φροντίζω και να τον προστατεύω!

 

Το μυστικό της ευτυχίας και της δύναμης του ανθρώπου είναι να αποδέχεται πρώτα αυτός τον εαυτό του , να τον αγαπά και να τον φροντίζει  με συνέπεια και ευθύνη.

Εξάλλου τι άλλο έχουμε  πιο δεδομένο από τον ίδιο μας τον εαυτό;

ΚΛΕΟΝΙΚΗ ΙΣ. ΠΑΝΤΑΖΗ

Φιλόλογος- Life Coach Εφήβων και Ενηλίκων

Φιλοσοφική Σχολή ,Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών

Certificate in Coaching –AC Accredited- ΕΚΠΑ

Διάσπαση της προσοχής Παιδιών-Εφήβων (ΔΕΠΥ) Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών

Διαχείριση του Στρες και Υγεία – ΕΚΠΑ

Για ατομικές συνεδρίες-σεμινάρια  εφήβων – ενηλίκων ,επικοινωνήστε στο email:kleopantazi@gmail.com

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

(Ανα)Γνωρίζοντας τις μαθησιακές δυσκολίες

Ανακαλύπτοντας την εσωτερική δύναμη που κρύβεις μέσα σου

Μέση ηλικία: Γιατί η ζυγαριά παίρνει την ανηφόρα;