Υγεία

COVID-19 και Οικογένεια: Τι μας συμβαίνει;

 

 

Μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε;

Γράφει η ΚΛΕΟΝΙΚΗ  ΙΣ. ΠΑΝΤΑΖΗ

Φιλόλογος

 Life Coach Εφήβων και Ενηλίκων

Φιλοσοφική Σχολή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Certificate in Coaching- AC Accredited, ΕΚΠΑ

Μετεκπαίδευση στη ΔΕΠΥ- Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών

Διαχείριση άγχους και υγεία, ΕΚΠΑ

 

Στην Ελλάδα λόγω του COVID-19 βιώνουμε εδώ και πολλούς μήνες τις δυσκολίες και τις επιπτώσεις της υποχρεωτικής καραντίνας, μένοντας σπίτι.

Καλούμαστε λοιπόν, να διατηρήσουμε την ψυχική μας ισορροπία για να αντιμετωπίσουμε τον «αόρατο εχθρό». Παρόλα αυτά βιώνουμε το φόβο, τη θλίψη και σοβαρό άγχος για την επόμενη μέρα. Έχουμε συνειδητοποιήσει πως η ζωή μας χάσει τη σταθερότητα της καθημερινότητας και αισθανόμαστε κάποιες φορές μετέωροι…

Έχει αλλάξει ο τρόπο που επικοινωνούμε με τα οικεία μας πρόσωπα, η εργασία μας, ο τρόπος που μετακινούμαστε, η «ψυχαγωγία μας».

Μας έχει λείψει η χαρά και η αισιοδοξία!

Η τηλεόραση και τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης ανακοινώνουν συνεχώς  τα κρούσματα, τους διασωληνωμένους, τους θανάτους…

Έτσι δημιουργείται φόβος και ανασφάλεια για την υγεία, τη ζωή και την εργασία.

Όταν ο άνθρωπος φοβάται, δεν μπορεί να σκεφτεί!

Όλοι οι ειδικοί στον τομέα Υγείας μάς λένε ότι απαγορεύεται:

  • Η παρέα με τους αγαπημένους μας
  • Η αγκαλιά
  • Το άγγιγμα
  • Η συζήτηση σε κοντινή απόσταση

Αισθανόμαστε αποκομμένοι από το κοινωνικό περιβάλλον, από τους δικούς μας ανθρώπους και καμιά φορά κι από τον εαυτό μας.

Τι συμβαίνει στην οικογένεια;

Υπάρχει το άγχος της επιβίωσης, έντονη ανησυχία, έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ των μελών της και ένταση.

  • Τα παιδιά κλείνονται στο δωμάτιό τους
  • Δε θέλουν να ασχοληθούν ενεργά με τις υποχρεώσεις του σχολείου
  • Δε θέλουν ούτε να ακούσουν ούτε να συζητήσουν
  • Πολλές φορές έχουν ένταση και αρνούνται να συμμετάσχουν τις δουλειές του σπιτιού

Η συμπεριφορά των παιδιών «φωνάζει» ότι έχουν αποπροσανατολιστεί!!!

 

Πώς μπορούμε να τα βοηθήσουμε;

  • Τα ακούμε με προσοχή και κατανοούμε τη δύσκολη φάση που βιώνουν
  • Δείχνουμε ότι τα αγαπάμε και τα νοιαζόμαστε
  • Τα φροντίζουμε, ανάλογα με την ηλικία τους
  • Τα βοηθάμε να φτιάξουν ένα πρόγραμμα
  • Κερδίζουμε την εμπιστοσύνη τους
  • Κάνουμε υπομονή και γινόμαστε το παράδειγμα ψυχραιμίας και αυτοσυγκράτησης
  • Τα μαθαίνουμε να υπολογίζουν τα συναισθήματά των γονιών του και να νοιάζονται γι’ αυτά.

 

Πώς διαχειρίζονται οι γονείς τον εγκλεισμό;

Οι γονείς έχουν το τεράστιο άγχος της επιβίωσης και της διαχείρισης των υποθέσεων του σπιτιού καθώς και των παιδιών τους.

Έχει παρατηρηθεί ότι πολλοί γονείς έχουν παρουσιάσει συμπτώματα κατάθλιψης και πανικού.

Οι γονείς χρειάζεται να επαναπροσδιορίσουν τη σχέση τους και να θέσουν έναν «κανόνα»! Τον «κανόνα» της συνεργασίας!

  • Το Εγώ γίνεται Μαζί!
  • Μαζί αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες στις υποχρεώσεις του σπιτιού
  • Μαζί δημιουργούν ένα θετικό κλίμα στην οικογένεια
  • Μαζί «εκπαιδεύουν» τα παιδιά να νοιάζονται για τους άλλους και όχι μόνο για τον εαυτό τους

Δημιουργείστε όμορφες στιγμές στο σπίτι σας!

«Αποδράστε» στο σπίτι σας!

Γίνετε δημιουργικοί. Φανταστείτε, προσπαθήστε!

Η Ζωή δε σταματά! Είναι νόμος της φύσης!

Φανταστείτε τη ζωή που θέλετε να κάνετε!

Φανταστείτε αυτό που θέλετε να είστε!

ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΠΡΑΞΗ  ΤΩΡΑ!

 

Ο Coach μπορεί να βοηθήσει τους εφήβους όσο και τους ενήλικες να βρουν τον προσανατολισμό τους, να θέσουν τους ατομικούς αλλά και τους συλλογικούς στόχους της οικογένειας.

Για ατομικές συνεδρίες-σεμινάρια επικοινωνήστε στο

e-mail: kleopantazi@gmail.com

 

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Χρειάζεται ο έφηβος υποστήριξη;

Aleka Stamatiadi

Πώς «θεραπεύεται» το hangover;

Συμβουλές ισορροπημένης διατροφής για την περίοδο των γιορτών