Υγεία

Αυτογνωσία: Καθρέφτη, καθρεφτάκι μου, ποιος είμαι;

Γράφει η Κλεονίκη Ισ. Πανταζή

 

Σήμερα, στη δύσκολη κατάσταση που ζούμε, πολλοί άνθρωποι έχουν χάσει τις αντοχές τους και ίσως και τον εαυτό τους… Αισθάνονται αποπροσανατολισμένοι και κάποιες φορές ανήμποροι να διαχειριστούν καταστάσεις ή να λύσουν τα προβλήματά τους.

Έχεις «δει» τον εαυτό σου στον «καθρέφτη»;

Είσαι ο ίδιος με την εικόνα που έχεις μέσα σου για σένα;

Έχεις σκεφτεί ποιός είσαι και τι μπορείς να γίνεις;

Ο χαρακτήρας και η προσωπικότητά σου συμβαδίζουν με το «μέσα σου» ή αναγκάζεσαι να «παίξεις το ρόλο σου»;

ΕΙΜΑΙ;  Ή είμαι αυτό που οι άλλοι θέλουν να είμαι;

Είμαι καλός για μένα ή για τους άλλους;

Όλοι αναζητάμε την αποδοχή. Το αίσθημα της αποδοχής πηγάζει από την παιδική ηλικία και καθορίζει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας μέσω των επιλογών μας και των πράξεών μας

Πόσο έχουμε εστιάσει στα όμορφα στοιχεία του εαυτού μας; Μόνο εμείς μπορούμε να αναγνωρίσουμε εμάς, ώστε να μην πιστεύουμε τον κάθε έναν που μας κρίνει…

  • Αγαπάμε τον εαυτό μας, προστατεύουμε το σώμα μας, την ψυχή και το μυαλό μας από χειριστικές συμπεριφορές, σκεπτόμενοι πως πάντα έχουμε την ΕΠΙΛΟΓΗ να το επαναπροσδιορίσουμε, να το βελτιώσουμε ή να το αλλάξουμε…
  • Τολμάμε να πούμε ότι μας αρέσει ο εαυτός μας, χωρίς τοφόβο της απόρριψης.
  • Αντιλαμβανόμαστε την αξία να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας για να τ’ ακούμε εμείς αλλά και οι άλλοι…
  • Αναγνωρίζουμε το δικαίωμα να έχουμετη δική μας «θέση» στη ζωή μας αλλά και τη «θέση» που μας αξίζει στη ζωή των άλλων.
  • Εκτιμάμε όσα έχουμε πετύχει! Τα καταγράφουμε και δεν τα ξεχνάμε!
  • Όλα αρχίζουν από τις μικρές νίκες για να φτάσουμε στις μεγάλες!

Κάθε άνθρωπος κρύβει μεγάλη δύναμη μέσα του, αρκεί να μην τον «έχει διαβεβαιώσει» κάποιος ότι δεν την έχει …

  • Μαθαίνουμε τον εαυτό μαςμε το να αυτό-παρατηρούμαστε
  • Αξιολογούμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μας
  • Απαιτούμε μια καλύτερη ζωή!
  • Επιβραβεύουμε τον εαυτό μας, όταν υπερβαίνουμε μικρά ή μεγάλα εμπόδια!
  • Εμπιστευόμαστε αυτό που λέει η καρδιά μας, βλέπουν τα μάτια μας και κρίνει το μυαλό μας
  • Δεν αφήνουμε στη μέση ΠΟΤΕ αυτό που έχουμε ξεκινήσει-ΔΕΝ ΠΡΟΔΙΔΟΥΜΕ τα όνειρά μας!

Οι στόχοι και το πρόγραμμα υλοποίησης είναι αυτό που μας κρατά στον ευθύ δρόμο της ζωής

Γιατί

  • Δεν ξεφεύγουμε από το μονοπάτι που έχουμε χαράξει
  • Δεν επιτρέπουμε σε κανέναν να μας απομακρύνει από τα όνειρα και τα θέλω της καρδιάς μας
  • Δημιουργούμε ΕΜΕΙΣ συνθήκες ικανοποίησης και πληρότητας στον εαυτό μας, πατάμε γερά στα πόδια μας και με το παράδειγμά μας γινόμαστε πραγματικά ευεργετικοί για τους ανθρώπους που αγαπάμε
  • Ζούμε ενσυνείδητα απολαμβάνοντας τις μικρές χαρές της ζωής
  • Δε χάνουμε τον πολύτιμο χρόνο μας!

 Η γνώση του εαυτού μας μάς οδηγεί σε μια ρεαλιστική αντίληψη της πραγματικότητας, μάς καθιστά υπεύθυνους για τον εαυτό μας και για τους άλλους  και φυσικά, μάς κάνει δυνατούς να ορίσουμε τη ζωή μας και να βρούμε την ευτυχία μας!  

ΚΛΕΟΝΙΚΗ ΙΣ. ΠΑΝΤΑΖΗ

Φιλόλογος- Life Coach Εφήβων και Ενηλίκων

Φιλοσοφική Σχολή ,Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών

Certificate in Coaching –AC Accredited

Διάσπαση της προσοχής Παιδιών-Εφήβων (ΔΕΠΥ) Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών

Διαχείριση του Στρες και Υγεία – ΕΚΠΑ

 

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Από τη βρεφική ηλικία στην εφηβεία

Αποχαιρετώντας τις διακοπές

Αυξημένα τα αποτελέσματα των drive through tests του ΕΟΔΥ σε όλη τη χώρα