Γράφει η Κλεονίκη Ισ. Πανταζή
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι μας συμβαίνει. Δεν ξέρουμε γιατί νιώθουμε μπερδεμένοι, στεναχωρημένοι ή λυπημένοι.
Είναι όμως αυτό αλήθεια;
Ποιος δε γνωρίζει αυτό που του συμβαίνει;
Στην πραγματικότητα όλοι γνωρίζουμε τι μας συμβαίνει και γιατί.Απλώς δε θέλουμε να το παραδεχτούμε.
Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτό που μας απασχολεί;
Χρειάζεται να κάνουμε διάλογο με τον εαυτό μας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι σήμερα αποφεύγουν «να συζητούν» με τον εαυτό τους και προσπαθούν να πάρουν τις απαντήσεις από τους άλλους. Σκεφτήκατε ποτέ ότι οι άλλοι δεν μπορούν να γνωρίζουν εσάς τόσο καλά, όσο εσείς οι ίδιοι γνωρίζετε τον εαυτό σας; Έχετε σκεφτεί τα κίνητρα των άλλων; Αν πραγματικά θέλουν να σας βοηθήσουν; Εξάλλου πώς δείχνετε εμπιστοσύνη σε κάποιον άλλον περισσότερο από τον εαυτό σας;
Είναι καιρός να αντιμετωπίσετε τις αλήθειες σας.
Αλήθεια είναι να αφουγκράζομαι τον εαυτό μου και να καταλαβαίνω ακριβώς πώς νιώθω. Να ονομάζω το συναίσθημά μου και να το κατανοώ. Για παράδειγμα, είναι ωφέλιμο να καταλαβαίνω ότι είμαι αγχωμένος και να κατανοώ ότι για να αισθάνομαι έτσι , βιώνω συνθήκες που δεν μπορώ ν’ αντέξω.
Αλήθεια είναι να τολμώ να παραδεχτώ ότι η σχέσεις μου με κάποιους από τους ανθρώπους γύρω μου με εγκλωβίζουν και αισθάνομαι δυστυχισμένος.
Αλήθεια είναι ότι κάποιοι σημαντικοί άνθρωποι στη ζωή μου με περιφρονούν ή δε με αναγνωρίζουν.
Αλήθεια είναι να συνειδητοποιώ πως οι γονείς μου είναι άνθρωποι και έχουν κάνει λάθη.
Αλήθεια είναι ότι οι σχέσεις με τα παιδιά μου δεν είναι αυτή που θα ήθελα να έχω.
Αλήθεια είναι πως δεν είμαι αυτός που πραγματικά πιστεύω ότι είμαι.
Αλήθεια είναι ότι κανείς δε θέλει να μ’ ακούσει.
Αλήθεια είναι ότι δεν κάνω τη ζωή που θέλω ή αυτήν που ονειρεύτηκα.
Και πολλές άλλες…
Και μετά τι γίνεται;
Αφού έρθω αντιμέτωπος με τις αλήθειες μου είμαι ΥΠΟΧΡΕΩΜΕΝΟΣ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ να περάσω στη δράση.
Κανείς δεν μπορεί να σας βοηθήσει εκτός από εσάς τους ίδιους.
Είναι καιρός να αποφασίσετε να μην εστιάζεστε σ’ αυτά που σας στεναχωρούν και σας απογοητεύουν, αλλά σε αυτά που οφείλετε στον εαυτό σας να κάνετε για να μη στεναχωριέστε και να μην απογοητεύεστε.
Αν εσείς αλλάξετε, θα αλλάξουν και οι άλλοι.
Αν εσείς αποφασίσετε να γίνετε αυτό που θέλετε να είστε, θα σας αναγνωρίσουν.
Αν εσείς θέλετε να είστε ήρεμοι , θα βρείτε τον τρόπο να πάρετε τις αποστάσεις από τους αρνητικούς και τοξικούς ανθρώπους.
Μόνο αν αποφασίσουμε ποιοι θέλουμε να είμαστε και αναγνωρίσουμε τις αλήθειες μας μπορούμε να βάλουμε όρια στους άλλους που ΕΜΕΙΣ έχουμε επιτρέψει να μας «λεηλατούν».
Φυσικά όλα αυτά χρειάζονται συστηματική προσπάθεια και πολλές φορές βοήθεια από ένα Life Coach για να με ενεργοποιήσει, να με ενθαρρύνει και να με υποστηρίξει στις αλλαγές που λαχταρώ να κάνω.
Είναι καιρός να αντιληφθούμε πως δεν υπάρχει λόγος να υποφέρουμε. Όλα μπορούν να αλλάξουν, αρκεί να πολεμήσουμε γι’ αυτό. Δε χρειάζεται να καταναλώνουμε το χρόνο και την ενέργειά μας να υπομένουμε. Έχουμε δικαίωμα να διεκδικούμε τον εαυτό μας και μια καλύτερη ζωή που ΕΜΕΙΣ πιστεύουμε ότι μας αξίζει.
Σταματήστε να αισθάνεσθε αδικία και θυμό. Συγχωρείστε αυτούς που σας προκαλούν τη θλίψη και τη στεναχώρια και συνεχίστε. Μη φοβάστε να προχωρήσετε στη ζωή σας. Να φοβάστε αυτό που θα πάθει ο εαυτός σας στο μέλλον από τον εγκλωβισμένο θυμό και τα καταπιεσμένα αρνητικά συναισθήματά σας. Αντιδράστε, μιλήστε και μη φοβάστε την αντίδραση των άλλων. Το χρωστάτε στον εαυτό σας.
Λοιπόν, τι λέτε θα αναλάβετε την ευθύνη του εαυτού σας για τη ζωή που ποθείτε και σας αξίζει;
Ο Life Coach βοηθά τον άνθρωπο να βρει τις αλήθειες του και να κατακτήσει σε σύντομο χρονικό διάστημα τη ζωή που θέλει, αφού ξεπεράσει τα προβλήματα που τον προβληματίζου, τον πονούν και τον στεναχωρούν.
ΚΛΕΟΝΙΚΗ ΙΣ. ΠΑΝΤΑΖΗ
Φιλόλογος- Life Coach Εφήβων και Ενηλίκων
Φιλοσοφική Σχολή ,Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών
Certificate in Coaching –AC Accredited- ΕΚΠΑ
Διαταραχή Ελλειματικής προσοχής και υπερκινητικότητας Παιδιών-Εφήβων (ΔΕΠΥ) Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών
Διαχείριση του Στρες και Υγεία – ΕΚΠΑ
Για ατομικές συνεδρίες-σεμινάρια εφήβων – ενηλίκων ,επικοινωνήστε στο e–mail:kleonikilifecoaching@gmail.com