διατροφή

Διανύοντας την περίοδο των διακοπών συνειδητοποιήσατε πως τα παντελόνια δυσκολεύονται να κλείσουν. Αναζητώντας, λοιπόν, τη λύση του δυσάρεστου αυτού «μυστηρίου» καταλήξατε πως δεν φταίει τίποτε άλλο παρά οι μπίρες… τις οποίες και τιμάτε κατά τη...

«Η κρίσιμη ώρα των εξετάσεων φτάνει και το άγχος …κορυφώνεται! Με ψυχραιμία, μεθοδικό διάβασμα, αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία όλα θα πάνε καλά!» Αυτή είναι η συνήθης εισαγωγή όλων των δημοσιευμάτων που έχουν ως θέμα τις μαθητικές...

Αν και πολλοί συνδέουν την άσκηση µε την απώλεια βάρους, στην πραγµατικότητα εξυπηρετεί την καλή ρύθµισή του. Είναι λοιπόν βασικό, αν ασκείστε συστηµατικά, να υποστηρίζετε την προσπάθειά σας και µέσω της διατροφής. Το είδος της...

Η Καθαρά Δευτέρα είναι η πρώτη ημέρα της Σαρακοστής, δηλαδή της περιόδου των 40 ημερών μέχρι το Πάσχα. Σύμφωνα με τα χριστιανικά έθιμα η Καθαρά Δευτέρα είναι η πρώτη ημέρα της νηστείας, όπου το άτομο...

Γεύματα και δείπνα παρέα με φίλους και συγγενείς, εδέσματα πλούσια σε θερμίδες, λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι και κατανάλωση οινοπνεύματος «στο κόκκινο», σε συνδυασμό με τη χαλάρωση των ημερών που μας κράτησε μακριά από κάθε σωματική δραστηριότητα(αφού το μόνο...

Παραδοσιακά πριν τα Χριστούγεννα και το Πάσχα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατά καιρούς νηστέψει, ή έστω έχουμε προσπαθήσει να νηστέψουμε, για τους δικούς μας λόγους. Άλλωστε, η νηστεία κατά τον Ελλήνο-Ορθόδοξο Χριστιανισμό δεν επιτάσσει...

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας όλα κυλάνε αρμονικά και με συνέπεια όσον αφορά τον προγραμματισμό των γευμάτων μας. Το ωράριο εργασίας ή του σχολείου βοηθάει στη διαμόρφωση καθημερινών υγιεινών συνηθειών χωρίς να υποκύπτετε σε ατασθαλίες....

H εγκυμοσύνη δεν αποτελεί μόνο χρονική περίοδο ολοκλήρωσης της ανάπτυξης του εμβρύου αλλά ταυτόχρονα και περίοδο προετοιμασίας του γυναικείου οργανισμού για την ιδιαιτέρως σημαντική φάση του θηλασμού. Σε αυτή την περίοδο προετοιμασίας για το θηλασμό...

Παράγοντες Κινδύνου,  Πρόληψη & Αντιμετώπιση Ποιος ο ρόλος των γονέων;               Γράφει, η Ελίνα Π.Χαλόφτη MSc Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος           Η παιδική παχυσαρκία αποτελεί ένα...

Σε αύξηση του σωματικού βάρους οδηγεί η οικονομική κρίση που βιώνουν οι Έλληνες, λόγω της λήψης θερμιδογόνου φθηνής τροφής, με αποτέλεσμα να τίθεται η υγεία τους σε αυξημένο κίνδυνο. Η Ελλάδα κατέχει τη θλιβερή πρωτιά...