Υγεία

“Ελευθερία” ή “Θάνατος”;

Γράφει η ΚΛΕΟΝΙΚΗ ΙΣ. ΠΑΝΤΑΖΗ

 

Έχετε σκεφτεί πόσο ελεύθεροι είστε;

Η ελευθερία είναι το μοναδικό δικαίωμα του ανθρώπου που κανείς δεν μπορεί να του το αφαιρέσει.

Πότε είμαι ελεύθερος;

  • Είμαι ελεύθερος, όταν μπορώ να εκφράζω τις σκέψεις μου χωρίς να νοιάζομαι από τις αντιδράσεις του περιβάλλοντός μου- εκφράζομαι πάντα με σωστό και ευγενικό τρόπο
  • Είμαι ελεύθερος, όταν υπερασπίζομαι τις αρχές και τις αξίες μου.
  • Είμαι ελεύθερος, όταν δεν καταπιέζω τα συναισθήματά μου και μπορώ να τα εκφράζω χωρίς να φοβάμαι την αντίδραση του άλλου.
  • Είμαι ελεύθερος, όταν μπορώ να σκέφτομαι και τα δικά μου θέλω και να διεκδικώ τα δικά μου όνειρα.
  • Είμαι ελεύθερος, όταν αποφασίζω για την ζωή μου, αλλά και για το καλό των άλλων.

Στις μέρες μας πολλοί άνθρωποι εγκλωβίζονται από τα «πρέπει» της κοινωνίας που τους καταπιέζουν και τους συνθλίβουν. Το άγχος και η ανασφάλεια υποδουλώνουν τον ψυχισμό τους, με αποτέλεσμα να γίνονται φοβισμένοι και παθητικοί. Χάνουν την αισιοδοξία της ζωής και την δυνατότητα να σκεφτούν ότι μπορούν ν΄  αλλάξουν όλα όσα τούς στεναχωρούν, τούς περιορίζουν την προσωπικότητά τους και τούς απομακρύνουν από το νόημα της ζωής.

Έτσι ο άνθρωπος πεθαίνει ψυχικά και χάνει τον εαυτό του μέρα με την ημέρα…

Πώς μπορούμε να είμαστε ελεύθεροι;

  • Όταν καταλάβουμε ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε κανέναν και τίποτα εκτός από τον εαυτό μας.
  • Όταν καθαρίσουμε το μυαλό μας από τις ιδέες και τις πεποιθήσεις που δεν είναι δικές μας και περιορίζουν τη δύναμή μας
  • Όταν αποφασίσουμε ότι θέλουμε να είμαστε ευτυχισμένοι
  • Όταν ζούμε συνειδητά την κάθε μέρα και προσπαθούμε να την κάνουμε πιο όμορφη και πιο ουσιαστική, χρησιμοποιώντας τη φαντασία μας.
  • Όταν τολμάμε να αυτοσχεδιάζουμε όμορφες στιγμές για μας και τους αγαπημένους μας.

 

Έτσι

Απελευθερωνόμαστε από τους φόβους μας, αγαπάμε τον εαυτό μας και προσφέρουμε αγάπη και στους άλλους.

Νιώθουμε ευγνωμοσύνη για αυτό που είμαστε και για ό,τι έχουμε καταφέρει μέχρι τώρα.

 

Η ομορφιά της ζωής βρίσκεται μέσα μας!

Μπορούμε να πετύχουμε να ζήσουμε μια υγιή και ισορροπημένη ζωή, αν απαντήσουμε στα εξής ερωτήματα :

  • Ξέρω ποιός είμαι;
  • Ξέρω τι θέλω από τη ζωή;
  • Έχω τη ζωή που μου αξίζει κι ονειρεύομαι;
  • Θέλω να είμαι ελεύθερος;

Οι απαντήσεις είναι δικές σας…

 

ΚΛΕΟΝΙΚΗ ΙΣ. ΠΑΝΤΑΖΗ

Φιλόλογος- Life Coach Εφήβων και Ενηλίκων

Φιλοσοφική Σχολή ,Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών

Certificate in Coaching –AC Accredited- ΕΚΠΑ

Διάσπαση της προσοχής Παιδιών-Εφήβων (ΔΕΠΥ) Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών

Διαχείριση του Στρες και Υγεία – ΕΚΠΑ

 

 

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πώς να παραμείνεις αισιόδοξος όσο ψάχνεις για εργασία και να μην πέσεις στην “παγίδα” της κατάθλιψης

(Ανα)Γνωρίζοντας την Ψυχογενή Ανορεξία

Αντιμέτωποι με την «Ψυχική Πανδημία του Φόβου»

Aleka Stamatiadi