Υγεία

    Η αυτοεκτίμηση αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της υγιούς ψυχικής ανάπτυξης κάθε ανθρώπου. Αποτελεί την ασπίδα ενάντια στις διάφορες προκλήσεις της ζωής. Αρχίζει να αναπτύσσεται στη βρεφική ηλικία και συνεχίζει στην παιδική, εφηβική και...

Μάθε πώς να διατηρήσεις την αισιοδοξία σου   Στη συνείδηση του κάθε ανθρώπου οι γιορτές του Πάσχα είναι συνδεδεμένες με συναισθήματα χαράς, αγάπης, ζεστασιάς, οικογενειακής θαλπωρής, σπιτικές μυρωδιές, φαγητό με τους συγγενείς και ξεκούραση. Για...

Πολλοί παραπονιούνται πως κατά τη διάρκεια της νηστείας…παχαίνουν, παρόλο που θεωρητικά η περίοδος αυτή είναι συνώνυμη του περιορισμού και της στέρησης διαφόρων τροφών. Έτσι, αντίθετα με το τι πιστεύουν οι περισσότεροι, η Σαρακοστή μπορεί για...

γράφει η Θάλεια Καρδάτου, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Η διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος στην πρόληψη και στην αντιμετώπιση του σακχαρώδη διαβήτη. Όπως έχει επιβεβαιωθεί από αποτελέσματα πολυάριθμων ερευνών σε πρώτη φάση επιβάλλεται να δοθεί έμφαση στο σωματικό...

Υπάρχουν τρόφιμα που φωνάζουν από μακριά ότι είναι junk food, δηλαδή ανθυγιεινά, όπως τα μπισκότα που βρίσκουμε στα σούπερ μάρκετ, τα τσουρέκια, τα κέικ και όλα τα συναφή. Παρόλα αυτά, δεν είναι πάντα πολύ εύκολο...

Πώς μπορείς να διατηρήσεις την ψυχική σου ισορροπία ανάμεσα σε όλους αυτούς τους απαιτητικούς και συνάμα υπέροχους ρόλους;   Η ζωή των γυναικών έχει αλλάξει ραγδαία τα τελευταία 60 χρόνια. Η γυναίκα του σήμερα αγωνίζεται...