Αφιέρωμα της Ε στην Υγεία,
τις επιδράσεις της απειλής εξάπλωσης του κορωνοϊού στο άτομο & την κοινωνία
Γράφει η Δήμητρα Χ. Σύρκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Η κατάσταση που βιώνει η χώρα μας και σχεδόν το σύνολο του πλανήτη, το τελευταίο χρονικό διάστημα, είναι πρωτόγνωρη και είναι φυσιολογικό να επιφέρει στο γενικό πληθυσμό από αμηχανία και άγχος έως και πανικό.
Η «κρίση» εξ ορισμού είναι μια προσωρινή κατάσταση αναστάτωσης και αποδιοργάνωσης που χαρακτηρίζεται από αδυναμία του ατόμου να τη χειριστεί με τις συνήθεις μεθόδους που χρησιμοποιεί. Αναμφισβήτητα, έχουμε περιέλθει σε μια κρίση και καλούμαστε να διαχειριστούμε όσο το δυνατόν καλύτερα την καθημερινότητα ώστε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους.
Οι όροι συλλογική και ατομική ευθύνη είναι εκείνοι που χρειάζεται να εμπεδώσουμε.
Η συμμόρφωση στους κανόνες υγιεινής και τα μέτρα των ειδικών βάζουν το άτομο αυτόματα σε περιορισμό και γίνεται άρση των προσωπικών του επιθυμιών. Επομένως, το πρώτο πράγμα που καλείται να κάνει είναι να βάλει στην άκρη τον εγωισμό του και να συμπεριφερθεί με ευθύνη και φροντίδα απέναντι στο σύνολο. Όλη αυτή η διαδικασία αποτελεί εξαιρετική ευκαιρία για την ψυχική και πνευματική μας εξέλιξη, καθώς καλλιεργούνται έμφυτες αρετές όπως η αγάπη στο συνάνθρωπο και η αλληλεγγύη.
Μέσα στο πλαίσιο αυτής της δύσκολης κατάστασης που ζούμε καλούμαστε να βρούμε τρόπους που θα μας βοηθήσουν στην επιβίωση και τη διατήρηση υψηλού συναισθηματικού φρονήματος.
Εξαιρετική ιδέα είναι να αξιοποιήσουμε το χρόνο που έχουμε φροντίζοντας τη διατροφή μας και κάνοντας γυμναστική στο σπίτι. Καλό θα ήταν να βάλουμε μέτρο στο χρόνο που περνάμε στη τηλεόραση και στο ίντερνετ ώστε να μην αγχωνόμαστε υπερβολικά με τις πληροφορίες. Ας αξιοποιήσουμε τα μέσα ενημέρωσης μόνο για ενημέρωση.
Είναι μια καλή ευκαιρία να περάσουμε χρόνο στο σπίτι κάνοντας πράγματα που αναβάλλαμε λόγω έλλειψης χρόνου. Αν χρειαστεί να εργαστούμε απ το σπίτι ας διαμορφώσουμε ένα χώρο κατάλληλο δημιουργώντας συνθήκες περιβάλλοντος εργασίας. Για όσους συμβιώνουν με οικογένεια είναι μια άριστη ευκαιρία να έρθουμε πιο κοντά, καθώς και θα μπορούσαμε να προγραμματίζουμε συζητήσεις με φίλους μέσω βιντεοκλήσης ή ομαδικής συνομιλίας.
Όλη αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να μας στερήσει τα όνειρα για το μέλλον. Η ύπαρξη σκοπού και στόχων μας διατηρεί αισιόδοξους και ζωντανούς. Με την ελπίδα να υιοθετήσουμε όλοι το αίσθημα της συλλογικής ευθύνης διατηρούμε την αισιοδοξία μας, την υπομονή μας και δείχνουμε αλληλεγγύη. Η κατάσταση είναι προσωρινή και επιβάλλεται να βγούμε νικητές και καλύτεροι από τον προηγούμενο εαυτό μας.