Γράφει η Νίκη Τσίγκρη,
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Οι γιορτές επιτέλους είναι εδώ και φυσικά η μισή χαρά των ημερών αυτών είναι οι οικογενειακές και φιλικές συγκεντρώσεις που συνοδεύονται από φαγητό και ποτό.
Προτού όμως αποφασίσεις να ενδώσεις στις γιορτινές λιχουδιές δίχως …αύριο , τσέκαρε τις παρακάτω θερμίδες που κρύβουν τα γιορτινά τραπέζια και προσπάθησε να κρατήσεις ένα λογικό μέτρο .
Πόσες θερμίδες κρύβει το γιορτινό τραπέζι :
Κουραμπιές (45γρ.) 210-240 θερμίδες
Μελομακάρονο (50γρ.)180-200 θερμίδες
Βασιλόπιτα τσουρέκι (50γρ.) 250-350 θερμίδες
Βασιλόπιτα κέικ (70γρ.) 300-400 θερμίδες
Δίπλα (40γρ.) 170-200 θερμίδες
Πουτίγκα (100γρ) 300-350 θερμίδες
Γαλοπούλα με γέμιση (150γρ.) 450-650 θερμίδες
Γαλοπούλα βραστή ( μερίδα ) 250-300 θερμίδες
Πατάτες ογκρατέν (μερίδα)350-400 θερμίδες
Χοιρινό στο φούρνο με πατάτες ( μερίδα) 650-800 θερμίδες
Σούπα γλυκιάς κολοκύθας ( μερίδα) 300-50 θερμίδες
Χοιρινό ρολό με δαμάσκηνα ( μερίδα) 350-450 θερμίδες
Σουφλέ ( ανά κομμάτι )400 θερμίδες
Σαλάτα με ζυμαρικά 500 θερμίδες ανά μερίδα
Σπιτική τυρόπιτα ( ένα μέτριο κομμάτι) 300 θερμίδες
1 Ποτήρι κόκκινο κρασί 70-90 θερμίδες
1 Ποτήρι μαυροδάφνη 140 θερμίδες
1 Ποτήρι σαμπάνια 150 θερμίδες
1 Ποτήρι λευκό κρασί 70 θερμίδες
1 Ποτήρι σαγκριά 95 θερμίδες